Zamrażaj żywność. Najłatwiejszym sposobem na zdrowe odżywianie za niewielkie pieniądze jest kupowanie zdrowej żywności w dużych ilościach, gdy jest ona w sprzedaży po niskiej cenie i umieszczanie jej w zamrażarce. Owoce i warzywa, na przykład, są znacznie tańsze w sezonie, więc kupuj jak najwięcej, a potem nie będziesz musiał tracić pieniędzy na kupowanie ich po wysokich cenach, gdy są poza sezonem.
Włącz fasolę do swojej diety. Fasola i mięso zawierają taką samą ilość białka, ale istnieje między nimi duża różnica w cenie. Kupuj suszoną fasolę, ponieważ jest znacznie zdrowsza i tańsza niż fasola w puszce. Soczewica i groch są również dobrym wyborem dla zdrowego stylu życia i są niedrogie.
Kupuj żywność luzem. Kupowanie żywności po cenie hurtowej jest znacznie bardziej opłacalne. Brązowy ryż, orzechy, komosa ryżowa mogą być przechowywane przez kilka miesięcy i nie trzeba ich kupować co tydzień w supermarkecie.
Eksperymentuj. Gotowe sosy sałatkowe zawierają dużo soli, więc o wiele zdrowiej i taniej jest zrobić własny. Użyj przypraw, miodu, cytryny i czosnku, aby stworzyć pyszne kombinacje.
